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    為什么脖子一轉就響,小心是頸椎病惹的禍!

    文章來源:zysm-health    時間:2016-04-15
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      在這里提醒你,一定要關注自身的頸椎健康。頸椎摸上去很硬、很涼,而且一轉就會嘎巴嘎巴響,其實,這就是因為我們身體的氣血供應不上,骨頭在干磨!

    脖子為什么一轉就響?

      大家注意一個現象,小孩子身體是軟軟的,絕對不會出現脖子響的問題。而現在,很多人一活動身體,就會出現關節響的情況,包括肩關節、膝關節,髖關節等,就是我們身體的氣血供應不上,導致我們身體在變硬,關節在處于缺血狀態下的干磨。

    椎間盤的主要作用是緩沖

      我們脊椎的骨頭和骨頭之間,都有椎間盤。椎間盤里面80%都是水,越是年輕里面的水份含量就越高。等人老了,水分丟失了,椎間盤就收縮了,所以,人老了,身體就抽抽了,就是這個道理。而這里說的水份,也就是血液。

      比如我們跳起來打球落下的時候,地會對人體產生一個反作用力,如果沒有這個椎間盤,就成了骨頭之間沖撞了,硬碰硬會出現什么情況大家可想而知。另外,我們身體在彎曲的時候,椎間盤的作用也是保護我們的骨頭在運動的時候不會受損。

      明白了這個道理,我們就不難理解脖子為什么一轉,里面的骨頭就會嘎巴響了。氣血雙虧的身體相當于車軸里沒了油,很多人騎過自行車,知道如果車軸里缺油了,會感覺怎樣?一定是騎著費勁,一定會感覺里面的滾珠轉動不靈活且有響動,有點類似我們的脖子響。只不過,自行車軸轉動靠的是油,而我們骨頭之間的轉動靠的是血液罷了。當我們血氣雙虧的時候,我們的骨關節之間的椎間盤,沒有充足的氣血供應,會形成干磨的情況,響動也就自然產生了。

    骨關節為什么會有病變?

    1
    生理結構

    人的頸椎和腰椎特別容易出問題,但胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護著,形成了一種力的相互作用,以確保我們的胸椎能夠保持中正。但是,頸椎和腰椎就不同了,它們沒有肋骨牽拉固定著,它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發生問題,就會導致我們的頸腰椎出問題。

    2
    工作姿勢

    當肌肉長期處于緊張狀態,就會感覺肌肉酸痛。正常情況下,如果胳膊腿酸了,我們活動一下,這樣的現象會很快消失,但是,用電腦就不一樣了,由于我們是長時間處于微弱的緊張狀態,這就好比溫水煮青蛙一樣,等我們查覺的時候,就已經晚了。它造成的后果就是,頸腰椎周圍的韌帶由于得不到充足的氣血供應,就會慢慢形成鈣化,兩側的牽拉受力開始不均勻,久而久之,椎間盤就會突出,擠壓周圍的組織和神經,頸腰椎病就會形成。

    3
    工作環境

    如果再加上工作環境的寒和濕比較嚴重,比如,在地下室工作、在空調底過的情況下工作,都會造成環境中的寒和濕進入到體內,特別是對于那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶,會形成潛在的影響,加重了病變部位的病情。

    4
    過食碳酸飲料

    碳酸飲料會導致內脫鈣,久而久之,我們的骨頭變會得非常的疏松,那個時候,就不單純是骨頭響的問題了,而且還很容易導致骨折。

    如何解決一轉就響的問題?

      其實脖子響還好,如果你的膝關節再響,可就麻煩大了。你將手放在膝蓋上,然后將腳離地,前后擺動小腿,如果當你感覺膝關節里也有響動,那么就可以肯定地說,你現在全身已經是嚴重的氣血雙虧了。

    為什么說膝蓋響問題嚴重了呢?

      在中醫里,膝為筋之府,而肝主筋,又是藏血的。只有當肝血不足的時候,才會導致上述情況的發生。肝腎同源,肝血虧,必然也就腎虛。這種人,如果下樓梯、下山,在膝關節受力,需要大量的血液供應的時候,血一時供應不上,就會感覺膝蓋兩側痛,尤其是外側痛。

    該如何調理?

      1、多多活動

      天天以電腦為伴的朋友,用一會兒電腦,就要起來活動一下,同時活動一下脖子,但千萬不要做360度的圓周運動,只作90度向左轉,向90度的向右轉的動作,以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內,都能夠得到均衡的牽拉,以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。

      2、不要讓頸部受涼

      尤其是不要讓頸椎吹到冷風。頸椎受涼之后寒濕之氣很容易進入體內,而加重頸部韌帶的鈣化。

      3、杜絕可樂

      減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入,因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的,因此很難被人們重視。

      4、打通經絡

      這點最為重要。如果是脖子不舒服,最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字,一天做一次即可,或在桌子邊擱后溪穴,以確保頸椎部的血液循環,使自己的頸椎摸著是溫暖的,而不是冰涼的。

      5、找一個好的中醫做朋友

      經常調理身體,保持陰陽平衡目前沒有一種醫學手段能比中醫更重視整體的調治,陰陽的平衡,當身體的機能遭受破壞時,無論是功能性的還是器質性的,不要忽視中醫藥的調理作用,傳動的中醫護佑中華民族繁衍五千多年,足見其偉大之處。形與神俱,永葆生命活力。

    "滾一滾、滾出好脊椎"

      站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間坐在計算機前都會造成我們脊椎歪曲不直,脊椎一旦彎曲歪斜,很多毛病會跟著來,所以可以常常做滾背的動作,可以矯正脊椎!每天勤快108下不用快慢慢做,矯正脊椎自己來!

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